Introduzione alla teoria e alla pratica della mindfulness nel contesto della meditazione di consapevolezza
Il corso è adatto a chi vuole iniziare a conoscere la Mindfulness e vuole ridurre lo stress nella vita quotidiana, lasciando le abitudini dannose e creandone di positive.
Mediante gli incontri pratici ed esperienziali si facilita l’apprendimento delle basi della pratica Mindfulness, per conoscerne e sperimentarne i benefici nella vita quotidiana.
La metodologia di intervento è attiva e partecipativa. Ogni incontro avrà una parte teorica iniziale, una parte di pratica Mindfulness, un confronto in gruppo prima della chiusura, una pratica formale e informale da sperimentare fra un incontro e l’altro.
Tematiche:
- Introduzione alla Mindfulness
- Nozioni base della Mindfulness
- Cosa non è la Mindfulness
- Benefici della pratica Mindfulness
- La connessione mente-corpo
- La pratica della consapevolezza
Data/e e orario del corso:
martedì 01 Aprile 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 08 Aprile 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 15 Aprile 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 22 Aprile 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 29 Aprile 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 06 Maggio 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 13 Maggio 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
martedì 20 Maggio 2025 dalle ore 17.30 alle 19.00
Sede del corso:
Il corso sarà tenuto da:
Psicopedagogista, Counselor, Consulente sessuale, Mediatore familiare, Direttore di Psicodramma, Tanatologo, Istruttore Meditazione Mindfulness MOM. Master Meditazione e Neuroscienze.
La partecipazione è gratuita, è necessaria l’iscrizione
Per accedere al corso:
Compila il form di iscrizione online.
